[...] spożywanego białka: 4 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś ale to za wcześnie było deka+testa i 100 mety + 10ml testy Trening: 3,4 razy w tyg Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: w normie Tendencja do tycia/chudnięcia [...]
[...] redukuje, gorzej masuje 13. STAN ZDROWIA: 10/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100+ -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam. od marca chcialem wjechac na swoj drugi cykl, teraz pytanko panowie a mianowicie co wziac najlepiej zeby to mialo rece i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucenie 7/8 kilo Współczynnik BMR 1942.72 - Lekka aktywność Aby utrzymać wagę Kalorie 2671.24 Węglowodany 55% 1469.18kcal = 367.3gram Białko 15%% 400.69kcal = 100.17gram Siema, chciałbym spalić kilka kilogramów, tak aby później rozpocząć pracę nad mięśniami. Ale oprócz tego chciałbym rozpocząć proste ćwiczenia, np: brzuszki, [...]
[...] i cypio 250mg /30ml Myslelem zeby zrobic to tak 1-6 meta 30 mg 1-6 cypio 250mg co 5 dni. 7-16 cypio poniedzialek -czwartek w dawce 250 do tego 3 listki clomidu, tamox 100 tabs ( w razie wystapienia gino) hcg amp 2200iu oraz 5000iu. Moje pytanie rowniez jak dobrze rozlozyc hcg.? Oraz czy moja rozpiska cypka immety jest ok ANKIETA 1 Wiek [...]
[...] żeby dobrze wyglądać na plaży. Zakupiłem redoxa hardcore + coleus forskholii. Moja obecna waga to 66kg. Myślałem żeby zacząć redukcję od 2400kcal i co tydzien odejmować po 100kcal i dodawać stopniowo cardio ostatni tydzień byłby na 1600kcal na ostatniej redukcji też schodziłem do takich kalorii i dobrze się czułem a to będzie tylko tydzień na [...]
[...] temat ... po za tym, wgl nie wiem o co chodzi w wyliczaniu sobie potrzeb białka, tłuszczów, węglowodanów moze jest ktos w stanie mi to wyliczyć ?? Jestem w stanie wydac 100-150 zł na diete, ale napiszcie mi co mam jeść, czy kupić odzywki lub cos podobnego ?? Ćwiczyłem 2 lata temu na silowni i efekty nawet byly lecz musialem z tym skonczyc z [...]
[...] IBC (International Boxing Council) w wadze ciężkiej. Pojedynek odbędzie się 26 listopada w Chicago. "Feliz jest doświadczonym, 35-letnim pięściarzem, mierzy 188 cm i waży 100 kg. Ma na koncie 21 zwycięstw i pięć porażek. Przegrywał tylko z zawodnikami z czołówki światowej, jak Kazach Oleg Maskajew czy Szwed Attila Levin. Przed czasem uległ [...]
Orientuje sie moze ktos jaki wyskok ma D.Howard ? Wiem ze jest wieeelki w sensie wzrostu i masy ale niewiem jaki ma dokladny wyskok. z ponad 100 cm mysle ze ma spokojnie
[...] ani nic .tzn probowalem cos tam cwiczyc ale szybko tracilem zapal .. poneiwaz mam wrazenie ze to wszytko co robilem to bylo zle zaczlem biegac maskra biegne przebiegam 100 metrow i zadycha taka ze ciezko mi oddychac , po 3 dnaich zrezygnowalem dzis zorbilem 4 serie po 5 papek bo wiecej jakos nei moge wycisnac juz mam dosc mam worek [...]
witam. jestem w trakcie cyklu 20 ml propa, 100 metki i 5 kg weglowodanow. wiem cykl nie jest jakis zaj**isty ale jest to moj pierwszy cykl i chce zobaczyc jak to na mnie dziala wiec nie chcialem za bardzo przesadzic. moje pytanie jest nastepujace czy aby zmniejszyc spadki po cyklu moge teraz dorzucic jakbłczan kreatyny z dextroza ? jestem juz w 3 [...]
[...] 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ? Systematycznie od stycznia, wcześniej ,na zmianę ,rok machania,areszt,picie i tak w koło macieju (czytaj d****izm) 6. DIETA: -białko: 100 -węglowodany: 90 -tłuszcz: 450-550 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,enan,cypek,deka 8. TRENING: 10x10 9. CEL CYKLU: Naprawa organizmu (czytaj ż.o) masa 10. [...]
[...] zmiany trybu jedzenia i odłozenie IF na bok :) " Oki ludziska zaczynam powoli nowy tydzień .. według UD 2.0 ... (w sumie nie wiem czy to kogo obchodzi :) ) założenia na 100 % będą spełnione ... chce sprawdzic jak to bedzie bez IF .. wiec w dni low carb ok 3 posiłków bedzie .... po 400 kcal ... mam nadzieje ze nie padne :) ze wzgladów takich [...]
witam mam pytnie. po jakim czasie moge sie spodziewac efektow po takim cyklu. 20 strzalow prolki i 100 tab metki z razaka Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 40 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 [...]
No wieć na początek witam wszystkich czytelników ;) W poniedziałek walnołem 1ml Omnadrenu 250 w Udo :) injekcja raczej przebyła poprawnie chociaż nie jestem pewien na 100% bo igle wbiłem pod lekkim skosem.Noi mój problem polega na tym iż w tym samym dniu nic mnie nie bolalo po shocie ale w nocy w pracy udo zaczeło mnie bolec... Myślałem ze ból [...]
[...] (bez mikrofonów, ale można je zakupić po niskiej cenie na allegro) oraz dodatki, o które proszę pytać , pisząc na mój e-mail: [email protected] Konsola jest w stanie technicznym idealnym !!! Zaś wizualnym bardzo dobrym! W 100% jest sprawna. KONSOLĘ WYSYŁAM W PRZĘCIĄGU 24 GODZIN OD ZAKSIĘGOWANIA WPŁATY NA KONCIE! MOŻLIWY ODBIÓR OSOBISTY W OLKUSZU!
Witam już posiadam wszelkie informacje Co do dietki itp... na cyklu tylko mam wątpliwości do dawkowania 1-2 50 mg eo2 2-6 100 mg eo2 6-8 50 mg eo2 Dużo osób się wypowiada ze lepiej nie robić schodków a to mi rozpisał kolega który sam się w to bawi. Z góry dzięki za informacje 1.WIEK:21 2.WAGA:93 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA:120 [...]
[...] -udo:nie malo :) -talia:~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3-4 -tłuszcz:malo ale nigdy wyliczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:standard meta100, meta150 oma10, npp20 prop30, 8. TRENING:wchodze na masowke 9. CEL CYKLU:kilka kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:sporo 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO [...]